いきなりコンプレッションウェアって言われても「？」ってなりますよね。僕も購入するまでそうでした。でもフットサルで使うと便利すぎて今では手放せない程です。今回はそんなオススメアイテムを紹介します！
コンプレッションウェアって何？
テレビを見ているとたまにスポーツ選手がピチピチのウェア着ているの見たことないですか？
（出展：ミズノ）
これです！このピチピチがコンプレッションウェアです。なぜスポーツ選手はこんなウェアを着ているんでしょうか？決して美しい体を見せつけるために着ているわけではないんです笑
コンプレッションウェアはこんなもの
コンプレッションウェアは画像にある通り体にピタっとくっつきます。それは伸縮性のある素材で締め付けているためです。コンプレッションは圧縮という意味で名前通り体に圧力をかけます。
この圧力によって筋肉をサポートするのがコンプレッションウェアなんです。
メリットがたくさん！
圧力がかかると何がいいかというと筋肉の無駄な振動を抑えることによって筋肉の負担を軽減させることができます。また機能性の高い素材を使うことによってこんなメリットがあります。
- 筋肉を疲れにくくする
- 筋肉をサポートして怪我しにくくする
- 汗を吸収してすぐ乾き快適な状態を維持
- 筋力をサポートしてパフォーマンスを向上する
ところで、締め付けが強いと聞くと動きにくそうだなって思いませんか？でも実際は締め付けは強いけど伸縮性が高くて動きにくさなどは感じないんです。なのでかなりメリットだらけなんです。使わないと損ってレベルですよ！
フットサルでコンプレッションウェアがオススメな理由
コンプレッションウェア自体は運動全般で活躍してくれる便利アイテムです。でも特にフットサルにおいて活躍してくれる理由がいくつかあるんです。
体の負担を軽くしてくれる
フットサルは長い距離を走るというよりも短い距離のダッシュ繰り返す事が多くて頻繁に足へ負担がかかります。またプレイ中は大体ずっと動いているため運動量も多くなります。
そんなときコンプレッションウェアのタイツを履いていると、都度足にかかる負担を軽くしてくれます。一回あたりの効果は少しでも頻度が圧倒的に多いフットサルでは足への大きな負担軽減につながります！
怪我の防止にも役立つ
一生懸命プレイするほど負荷はかかるものです。特にフットサルは足を多用するスポーツなので足がつるような軽い症状から肉離れなどのトラブルが多くなりがちなスポーツです。体の負担を軽くすることはもちろん怪我防止に役立ちます。
それだけではなく筋力を補う機能性の高さも重要です。筋力が不足しているとどうしてもトラブルが起きやすくなってしまいます。それをコンプレッションウェアによって補うことでトラブル防止が期待できます。特に筋力がまだついていない初心者の場合その恩恵を受けやすいといえます。
コンディションを調整してくれる
フットサルは屋内でも屋外でもプレイすることがあり同じ季節でも気温などの環境が大きく異なります。そんなときインナーにコンプレッションウェアを着ていれば体を快適に保ちやすいです。言い換えるとコンディションが環境に左右されにくくなるというメリットがあります。
結果的にパフォーマンスの向上につながる
こういった様々な機能によって全身をサポートしてくれます。これにより集中してプレイできる時間が長くなりパフォーマンスが向上します。特にフットサルはプレイ中は動き続けているため集中力が続くかがとても重要です。
スポーツでは小さな集中力の差が大きな結果の差につながることがあるため、まだコンプレッションウェアを使ったことのない人は是非一度試してもらいたいアイテムです。
オススメのコンプレッションウェア
便利なのはわかったけどどれがいいんだ？って思いますよね。最後にコンプレッションウェアのオススメを紹介します。
ユニクロもいいけどトップスが不在
前回紹介したユニクロのエアリズムパフォーマンスサポートタイツは正にこのコンプレッションウェアです。値段も手を出しやすく機能的にも申し分ないのでまず体感してみたい場合はとっても良いです。
ただユニクロだと現状タイツしかないんですよね。今後コンプレッションシャツも発売されるかもしれないけどまだ不明ですね。
ミズノ（MIZUNO）のバイオギア（BIO GEAR）
日本のスポーツ用品メーカーであるミズノから発売されているバイオギアがオススメです。ミズノは本田圭佑選手がブランドアンバサダーになっていることからもサッカーに力を入れていることが伺えます。
もちろんフットサルで使うには申し分ない機能が備わっています。予算に余裕があるならユニクロよりミズノの方がオススメです。ここでは色々はウェアに合わせやすい無地のものを紹介します。
非常にオーソドックスなコンプレッションタイツです。初めての一着にオススメです。
コンプレッションシャツです。これからの季節は半袖を持っていると使い勝手が良く重宝します。是非タイツとセットで効果を体感して欲しいです。
長袖とはいえ速乾性があり見た目ほど暑くないためかなり長く利用可能です。今の季節ジャージやシャツの下に一枚着るのに最適です。
コンプレッションウェアはどうでしたか？これからフットサルを始めるならまず靴やウェアを揃えるのが先決です。それらを一式揃えたら次に購入することを検討するといいです。僕と同じようにだんだん怪我が怖いと感じるあなたは是非試してみてくださいね！
ではまたっ
