あなたはお菓子の「ラムネ」をご存知ですか？飲み物の方ではなくポリポリ食べれるあの甘いお菓子です。ラムネの中でも特に森永製菓のラムネが勉強にも仕事にも最高すぎるので、その効果を紹介します！
お菓子のラムネってあのラムネ？
そうなんです！あのラムネです。炭酸飲料の方ではなくこっちの方です。
とにかく懐かしい優しい味
口に入れた瞬間
「あっラムネだ！」
っていう当たり前の感想になるんですけど本当にただのラムネです。甘みが強くてすぐ口の中でホロっと溶けます。
とても懐かしい感じがして気持ちがちょっと落ち着きます。これだけでも「懐かしいから食べて食べて～」ってみんなにオススメしたいくらいです。
かなり甘いけど糖分取り過ぎにならない
もちろん食べ過ぎると余裕で糖分取りすぎになりますよ笑
でもチョコやグミを一袋食べたり、甘い清涼飲料水を一本飲むよりもヘルシーなお菓子です。
ラムネ1本の栄養成分表示
- カロリー：108kcal
- 淡水化物：26.2g
- 脂質 ：0.3g
コカコーラ1本（500ml）の栄養成分表示
- カロリー：225kcal
- 淡水化物：56.5g
サワーズ（ラムネ味）1袋の栄養成分表示
- カロリー ：156kcal
- 淡水化物 ：34.16g
- タンパク質：3.19g
- 脂質 ：1.01g
- ナトリウム：8mg
ラムネをコカコーラとグミのサワーズの成分表示を比べてみましたがコカコーラとサワーズはカロリーと炭水化物が多いことが見て取れます。この炭水化物のほとんどが糖分です。糖分量で言えばラムネよりもコカコーラ、サワーズの方が多いです。
ではラムネの何が集中力アップに繋がるのでしょうか？
森永製菓のラムネで集中力が高まる秘訣は「ブドウ糖」にあり
ラムネが集中力アップに繋がる大きな理由は「ブドウ糖」の含有率にあります。森永製菓のラムネはなんと90%がブドウ糖で出来ています。
今回あえて森永製菓のラムネを推している理由はそこにあります。
ブドウ糖は脳のエネルギー源
なぜブドウ糖が集中力と関係があるのかというと、ブドウ糖が脳のエネルギー源だからです。
しかも脳はかなりの大食い。特に頭を使っていなくても常時大量のエネルギーを消費しています。なのにエネルギー源はブドウ糖という偏食家！
その点、森永製菓のラムネは90%がブドウ糖でできているため脳のエネルギー補給にとても適しているのです。
他のラムネでもいいわけではなく森永製菓のラムネでないとダメです。いや、僕は森永製菓の回し者とかではないですよ笑
ブドウ糖の代わりに砂糖じゃ駄目なの？
駄目ではないです。砂糖はブドウ糖と果糖が結合したものです。
「砂糖＝ブドウ糖＋果糖」
砂糖が体内に入って分解されるとブドウ糖としてしっかり吸収することができます。ただ砂糖を摂取して分解するよりも、ブドウ糖そのものを摂取するほうが吸収する効率がよいです。しかも砂糖によっては分解してもブドウ糖が少ないかもしれません。
そのためブドウ糖を効率よく摂取するなら砂糖よりもブドウ糖がオススメとなるわけです！
森永製菓のラムネが勉強に仕事にも最高な理由
ここから森永製菓のラムネをさらに推していきますよ笑
ブドウ糖含有率が90%で集中力アップ
これはもう説明したばかりですね。ブドウ糖最高です！
一本の満足感はかなり高い
結構甘いので一本あればかなり満足できます。たまに甘いものが食べたい！と思ったときや小腹が空いた時バッグに一本忍ばせておくととても重宝します。
ちょこちょこ食べれば意外と長持ちしますよ！血糖値とかの面からも感覚を空けて食べることをオススメします。
そしてしっかり美味しい
美味しくないものはいくら脳のためとはいえ摂取したくないですよね。でもこのラムネは大丈夫！レトロ美味しい感じです。脳に良いものだから脳が喜んで美味しく感じさせてるんでしょうね。
携帯しやすいサイズ感
カバンにもペンケースにもどこにでも忍ばせておくことができます。スーツの胸ポケットからちらりと見えるラムネもスタイリッシュですよ！※
税込み76円と激安
最後に何だかんだ価格の安さも相当魅力的だということを伝えたいです。76円ですからね！4本買ってやっと300円超える位。賞味期限も10ヶ月くらいと地味に長いし大量購入しても食べきれそうです。
食べ過ぎには要注意
とは言え、食べ過ぎると結局糖分摂取し過ぎになりますし体に良いことはありません。僕は自制心がない方なのであればあるだけ食べてしまうタイプです。
だから「一日一本ルール」といって、1日でラムネの2本目に突入してはいけないという鉄の掟を設定が不可欠です。そういったルールを設定しないと、本日2本目のラムネを食べながらこの記事を書いている僕のようになってしまうのです！
他にもあるぞ！森永製菓ラムネの効果
最後にもうちょっとだけブドウ糖を摂取する効果を紹介します。
スポーツしている時の栄養補給に
スポーツしている時ブドウ糖を分解してエネルギーを生み出しています。そのためブドウ糖が不足すると疲労感が強くなると言われています。
スポーツの休憩時に補給する栄養源としてもブドウ糖は優れているのです。
二日酔いにも効果がある
二日酔いの原因になるのは有毒成分のアセトアルデヒド。アセトアルデヒドを分解するためにはブドウ糖が必要になります。さすがに「どれだけ体の中でブドウ糖が必要とされるんだよ！」ってツッコミたくなりますね笑
でも実際二日酔いに効果があるのがすごいところ。飲んでいる時と、飲んだ翌朝に何粒か食べることで二日酔い対策になっちゃうんです。なんて便利なお菓子なんでしょう！
そんな感じでひたすらラムネ推しの話でした。ただ実際エネルギー不足になると脳の働きは鈍るのでしっかり脳のエネルギーになるブドウ糖を摂取して冴えた頭を維持しましょう！
ではまたっ
